persoonlijke groei krijgt vandaag de dag overal aandacht. Waar je ook kijkt, je vindt wel een artikel, een quote of een belofte: the power is within you 

en ja, dat klopt

maar wat vaak niet verteld wordt is dat veranderen soms benauwend, onzeker, ongemakkelijk en soms overweldigend kan zijn

tijdens je groeiproces kom je diepe onverwerkte gevoelens tegen of wordt het je duidelijk wat je echt wil in je leven waardoor je ervoor kiest om relaties, werk of woonplaatsen los te laten

zeker als hoogsensitieve vrouw voel je de verandering niet alleen in je hoofd…maar ook diep in je lichaam

je wil vooruit, je verlangt naar meer ontspanning in je lijf en hunkert naar ware vervulling in je leven en neemt passende acties

maar tegelijkertijd gebeurt er iets anders

je lichaam trapt op de rem

je verlaat immers je comfortzone en plots gaat heel je lichaam in alarmstand 

*je voelt spanningen in je nek en schouders

*je voelt je maag bijeen krimpen

*hoofdpijn laat zich voelen

*angstgedachten en doemdenken worden luider

*en twijfel aan jezelf legt je stil…of laat je net overcompenseren

en voor je het weet denk je: misschien is dit niets voor mij, misschien moet ik het gewoon houden zoals het is

verandering voelt onveilig, ook al is het goed voor jou

is duurzame verandering dan wel mogelijk?

ja! absoluut

maar niet door je te pushen, niet door nog meer te doen of op wilskracht verder te gaan. Wel door te vertragen, door te verzachten en je binnenwereld aandacht te geven.

hieronder vind je een paar zachte stappen die je op weg kunnen helpen

*herken je systeem

besef dat je reacties geen zwaktes zijn, maar een beschermingsmechanisme. Je lichaam wil je veilig houden en dat betekent blijven in het leven dat je kent

*weet wat je echt wil

niet wat moet, maar wat diep vanbinnen klopt voor jou. Helderheid brengt rust.

*neem kleine haalbare stappen

groei zit in consistentie

*vier je succesje, hoe klein ze ook zijn

dit helpt je zenuwstelsel om te ontspannen

*blijf aanwezig bij jezelf

je hoeft het niet foutloos te doen, je bent immers iets nieuw aan het leren. Omarm alles wat zich laat zien. 

echte verandering vraagt moed

de stille moed om bij jezelf te blijven, ook als het spannend of ongemakkelijk voelt

en je hoeft jezelf niet te forceren, groei op jouw tempo, op jouw unieke manier

….

voel je dat je niet alleen door dit proces wil gaan?

ik loop een stukje met je mee. In mijn individueel groeitraject “persoonlijk leiderschap” begeleid ik je om vanuit rust, helderheid en vertrouwen te kiezen voor je authentieke zelf zonder schuldgevoelens

zet die eerste zachte stap naar jezelf en meld je hier aan voor een kennismaking en om te voelen of dit traject bij je past