persoonlijke groei krijgt vandaag de dag overal aandacht. Waar je ook kijkt, je vindt wel een artikel, een quote of een belofte: the power is within you 

en ja, dat klopt

doorheen je groeiproces kom je waarschijnlijk onverwerkte emoties tegen die je kunnen overweldigen of je ontdek wat je ECHT wil in je leven en je kiest er dan bewust voor om relaties, werk of woonplaats los te laten wat je dan weer doet twijfelen of angstig maakt

en vooral als hoogsensitieve vrouw voel je de verandering niet alleen in je hoofd…maar ook diep in je lichaam

je wil vooruit, je verlangt naar energie, vastberadenheid, vervulling en diepe rust in jezelf

maar tegelijkertijd gebeurt er iets anders

je lichaam trapt op de rem

je verlaat immers je comfortzone en plots gaat heel je lichaam in alarmstand 

*je voelt spanningen in je nek en schouders

*je voelt je maag bijeen krimpen

*hoofdpijn laat zich voelen

*angstgedachten en doemdenken worden luider

*en twijfel aan jezelf legt je stil…of laat je net overcompenseren

en voor je het weet denk je: misschien is dit niets voor mij, dit is niet het juiste moment, misschien moet ik het gewoon houden zoals het is

verandering voelt onveilig, ook al is het goed voor jou

is duurzame verandering dan wel mogelijk?

ja! absoluut

hieronder vind je een paar zachte stappen die je op weg kunnen helpen

*herken je systeem

besef dat je fysieke en emotionele reacties tijdens je groeiproces geen zwaktes zijn, maar een beschermingsmechanisme. Je lichaam wil je veilig houden en dat betekent blijven in het leven dat je kent

*weet wat je echt wil

niet wat moet, maar wat diep vanbinnen bij je past. Helderheid brengt rust. Twijfel maakt je stuurloos en verbruikt veel energie

*neem kleine haalbare stappen

groei zit in consistentie. Zachte herhaling van nieuwe gedachten, nieuwe patronen en nieuwe acties helpen je om het oude los te laten en veranderingen in je leven toe te laten.

*vier je succesje, hoe klein ze ook zijn

dit helpt je zenuwstelsel om te ontspannen. Spreek jezelf op een positieve, ondersteunende manier toe en gun het jezelf om hiervan te genieten. Wees die liefdevolle ouder voor jezelf.

het kan zijn dat je lichaam eerst met verdriet of boosheid reageert. Ook dat mag er zijn.

*blijf aanwezig bij jezelf

je hoeft het niet foutloos te doen, je bent immers iets nieuw aan het leren. Ga ook eens rustig zitten en omarm alles wat zich laat zien, geef er ruimte aan, erken jezelf op alle niveaus. Blijf met je aandacht bij je lichaam terwijl je diep en langzaam in en uit ademt.

echte verandering vraagt moed

….

voel je dat je niet alleen door dit proces wil gaan?

ik loop een stukje met je mee. In mijn groeitraject “persoonlijk leiderschap” begeleid ik je individueel en in een veilige bedding.

vanuit overweldiging en angst kan je groeien om vanuit rust, helderheid en vertrouwen te kiezen voor je authentieke zelf, zonder schuldgevoelens

zet die eerste zachte stap naar jezelf en meld je hier aan voor een kennismaking en om te voelen of dit traject bij je past