in onze westerse maatschappij rennen we vaak voorbij aan de signalen van ons lichaam. We hebben immers al jong geleerd om te leven volgens regeltjes en moetjes, volgens de waarden en normen van onze ouders en de maatschappij.
ons hoofd draait op volle toeren en staat aan het roer van ons leven. We analyseren, oordelen, filosoferen, programmeren, plannen, bekritiseren, doen aan zelfreflectie…
de wijsheid die ons lichaam in zich draagt wordt volledig genegeerd… in veel gevallen toch
misschien ben jij hierop al de uitzondering of heb je de intentie om meer te gaan luisteren naar je lichaam
want…
je lichaam is je bron van levensenergie, de bron van oneindige wijsheid en liefde. Je lichaam heeft altijd het beste met je voor en probeert je te waarschuwen als je van je pad verdwaald geraakt. Eerst met lichte signalen zoals wat hoofdpijn, een keertje buikpijn, wat vermoeidheid, een verkoudheid…
je lichaam is doortastend in de hulp die het je wil bieden want als je niet luistert naar de subtiele signalen, gaat je lichaam nog meer zijn best doen om je aandacht te trekken. Je lichaam gaat opspelen met migraine, voortdurende buikpijn, extreme vermoeidheid, emotionele hoogtes en laagtes, depressieve gevoelens, chronische stress…
maar helaas hebben we het niet geleerd om de signalen van ons lichaam te verstaan en zien we vaak de verbanden tussen onze lichamelijke klachten en onze houding in het leven niet. We ervaren ons lichaam als vervelend, als een last en willen zo snel mogelijk van onze klachten af. We grijpen dan ook massaal graag naar dat ene pilletje dat ons zal verlossen van onze klachten. We hebben geen andere manier geleerd om met onze klachten om te gaan. Jammer toch?
het kan ook anders!
je kan je welzijn ondersteunen door naar je lichaam te leren luisteren, door de signalen ernstig te nemen en je lichaam te zien als een bondgenoot en niet als je vijand
bekijk je lichaam als je liefdevolle vriend die het goed met je voor heeft en luister nieuwsgierig naar de informatie die het je geeft. Ga rusten als jij je moe voelt, ga jezelf aarden als je overprikkeld bent, delegeer als jij je overbelast voelt, spreek je uit als je een krop in je keel voelt, geef je grenzen aan als je voelt dat het genoeg is… en heb je hartproblemen onderzoek dan welk bang hartje en welke hart kwesties er in je leven spelen…
ga in een verbindende communicatie met je lichaam. Neem hiervoor voldoende tijd en ruimte en weet.. je lichaam heeft ook tijd nodig om de nieuwe manier van omgang te leren kennen en zich hierbij veilig te voelen.
door regelmatig stil te gaan zitten en te luistern naar je lichaam krijg je waardevolle informatie over onverwerkte emoties en spanningen in je lichaam. Door ze aandacht te geven laten ze beetje bij beetje los waardoor er meer ruimte vrijkomt in je lichaam.
omarm je lichaam als bondgenoot voor meer ontspanning, gezondheid en geluk
